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데스런

죽도록 운동하기 싫은날. 딱 15분!! (턱걸이 50개. 푸쉬업 100개)

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요즘 한창 데스런 확장공사와 인테리어. 영상촬영. 수업등 신경 쓸 일이 많아 몸이 열개라도 부족할 만큼 정말 정신 없이 보내고 있습니다. 베스트 컨디션은 아니지만 그래도 운동은 빼먹지 않고 합니다.
컨디션이 안좋은날. 시간이 여의치 않거나 운동이 하기 싫은날이 있습니다. 그런날은 별 생각없이 기본 운동만 하고 끝냅니다. 쉬고 싶다고 무조건 쉬면 다시 잡기 어려워 집니다. 하기 싫을때 할수 있어야 원하는걸 얻을수 있습니다. 오늘도 닥치고 데스런!!

두명이 번갈아 가면서 최대한 짧은 시간 안에 턱걸이를 했습니다.
혼자 하실땐 50개를 최대한 빨리 끝내려 노력해 보세요.

초반에 힘이 있을때는 최대한 자세에 신경쓰며 턱걸이를 하시면 좋습니다.

횟수가 많아질수록 자세가 무너지는건 당연한 겁니다. 단 턱을 바에 걸려고 노력하며 애쓰시면 됩니다.

힘들때 좀 더 몰아 붙여보세요.

연달아서 푸쉬업 100개를 합니다.

한번에 최대한 많은 횟수를 하려 노력해 보세요.

자세는 항상 신경쓰셔야 합니다.

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데스런

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