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데스런

가장 현실적인 최고의 어깨운동

맨몸으로 할수 있는 운동중 물구나무 푸쉬업을 제외하고는 가장 강도있고 어깨에 가장 큰 자극을 줄수 있는 푸쉬업 입니다. 본인의 힘 상태를 고려하여 횟수조절하고 최대한 정확한 자세로 많이. 그리고 힘들때 더 밀어붙이려고 노력하세요.

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