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데스런

턱걸이 빠르게 30개와 천천히 20개의 차이!

솔직히 어떻게 당겨도 운동은 됩니다. 끝까지 펴고 당기는 방법이 더 힘들어서 그걸 기피할 뿐이죠. 본인의 초점이 근육의 성장에만 있다면 첫번째 방법도 효과적일수 있습니다. 하지만 그 이상의 것을 원한다면 두번째 방법으로 해야 합니다. 선택은 본인의 몫입니다.

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