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데스런

맨몸으로 할수 있는 최적의 하체운동.

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맨몸으로 할수 있는 하체운동이 참 많은데요.
그중에서 제가 짧고 굵게 할때 하는 운동들로 만들어 봤구요.
두껍지는 않지만 꽤나 탄탄한 다리와 엉덩이 만들수 있습니다.
힘들때부터, 타들어 갈때부터, 그때부터가 운동이라는거.
횟수는 중요하지 않습니다. 더이상 못하겠다 싶을 때까지 입니다.
오늘도 화이팅 하십쇼!

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데스런

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