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다이아 티비

근손실 방지엔 공복운동VS식후운동

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매년 봄이 찾아오면 운동을 해볼까..

하는 생각이 들지 않나요?!

그래 결심했어

겨울철 이불 속에서 까먹었던 귤은

아직도 제 뱃속에 있는 것 같구요 

ꉨڡꉨ

공복운동 도대체 그게 뭔데!

그냥 배고픈 상태로 하는 게 

아니었군ㅇr… ノಠ_ಠノ

공복 상태엔 몸에 탄수화물이 부족하고

그러면 지방을 쓴다 메모메모

그럼 저는 

무슨 운동을 해야 한단 말씀이시죠?

옦께이 (●≧ω≦)9

숨쉬기 운동 100회 시작

삐약삐약 헬린이는

이런 말 너무 어렵지만

둘 다 하면 좋은거 맞죠?

제가 게으른게 아니라 (・・;)

아침공복에 운동하면 

근손실 때문이예…요..(흠흠)

몸매 관리나 근성장이 목표라면

공복운동은 ★루

지금까지 설명대로면….

정답 유산소!

아니 슨생님.. (・へ・)

그렇다면 전 

숨쉬기 운동을 포기해야 하는 건가요?

숨쉬기 운동은 이제 놓아주고

에너지 소모에 탁월한 운동과

근력운동 시작해 보겠어요!

이런.. 부지런한 사람들 리스펙!

아니 왜 제 얘길 이렇게 공개적인 곳에서..

제 식욕은 아침 운동 때문이라구요! 

┐(´~`)┌

뭐든 본인에게 맞는 방법으로 하는게

가장 중요하다는 것! 

다들 아시죠?

무리한 다이어트 보다는

건강하게 나를 가꾸는게 중요한 만큼

무작정 굶는 다이어트 하는 분 안 계시겠죠?

절대 안됩니다!

공복에 고강도 운동을 해야 한다면

달콤한 꿀물한잔 원샷~

모든 운동은 본인의 컨디션과

상황에 맞게 조절해서

우리 모두 건강한 하루하루를 보내기 약속

크로스

오늘은 이렇게 공복운동 VS 식후운동

무엇이 나에게 더 좋을지에 대해

알아봤습니다!

여러분에게 

잘 맞는 운동은 어떤 것인가요?

유연한 춤

더 자세하고 다양한

온라인 PT가 궁금하다면?

▼▼▼▼▼

다이아 티비는 여러분에게 꼭 필요한

콘텐츠를 들고 돌아오겠습니다

포스팅에 대한 의견과 알고 싶으셨던

주제를 남겨 주시면

콘텐츠 제작에 반영하도록 하겠습니다

또 다른 주제와 유익한 내용으로 만나요~♥

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