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내가 우울증 직전 증상이라고?

조회수 2018. 5. 23. 12:31 수정
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혹시 이런 생각이 든 적 있어?

일도 하기 싫고, 밥도 먹기 싫고
그냥 아무 것도 하기 싫다...
우울해...

이런 감정은 대부분 자연스럽게 괜찮아지지만,


시간이 지나도 지속되면

우울증을 의심해봐야 한대.

요즘 우울하긴 한데, 병원까지 가야 할 정도야?

문제는,

내 마음 상태가 얼마나 심각한지

판단하기가 참 힘들다는 거지


그래서 14년 경력의 심리상담사에게 

우울증과 상담에 대해 궁금한 걸 물어봤어.

(...)


(본격적으로 알아보자)

이런 부정적인 감정이 

2주 이상 지속되고,

일상 생활에 지장을 주면 전문가를 찾아야 한대

하지만 막상 전문가를 찾자니
주위 시선도 신경쓰이고...
선뜻 발걸음이 떨어지지 않는다면?

그치만 아직 편견이 남아 있는 건 사실이고,

찾아오기 힘들다는 건 공감한다고 하셨어.


대신 다른 꿀팁을 알려주셨지!

그럼 상담을 받으면,

어느 부분에서 도움을 받을 수 있는 걸까?

상담사는 해결책을 제시해주는 역할이 아니라,
내가 좀 더 단단한 사람이 될 수 있도록
도와주는 역할을 한대.

이렇게 생각하면 약간 부담이 생기는 것 같기도 하지만...

상담은 어떻게 진행되는지, 

친구가 우울할 때는 어떻게 하면 좋을지

궁금하다면?


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