뷰티쁠

죄책감 없이 즐기는 맛있는 한 끼! 프로 다이어터들을 위한 저칼로리 식단.

파지티브호텔 지중해 이지백 쓰리베리즈 

1box 3만2000원

kcal 1포(50g)당 190kcal

맛 라즈베리, 블루베리 등 각종 베리류 과일이 함유되어 다이어트식 특유의 텁텁한 느낌 없이 상큼하고 가볍게 한 끼 식사를 즐길 수 있다. 식물성 단백질로 구성되어 건강하면서도 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있도록 도와준다.

평가 ★★★★★ ‘에계’라는 소리가 나올 정도로 작아만 보였던 녀석이지만 의외로 든든하다. 물 200ml와 함께 흔들어 먹어도 좋고, 오트밀이나 견과류처럼 요거트 위에 뿌려 먹어도 제맛! 퇴근 후 미친 듯한 배고픔에 시달릴 때 빠르고 간편하게 한 끼를 해결할 수 있어 바쁜 현대인들의 저녁 식사로 딱이다.

소소생활 곤약 카레우동

1ea 6000원

kcal 1개(310g)당 105kcal

맛 냄비 한가득 오랜 시간 푹 끓인 깊고 진한 향이 가장 먼저 느껴진다. 다이어트 식품이라고 해서 냄새만 진하고 맛은 밍밍한 경우가 많은데, 이 카레는 ‘진짜다’라고 말할 수 있을 정도. 특히 곤약 특유의 비린 맛이 나 툭툭 끊어지는 듯한 고무 같은 식감이 전혀 없어 진짜 제대로 된 카레 우동을 먹는 듯한 기분!

평가 ★★★★★ 눅진한 카레 소스가 곤약면에 흡수되어 식당에서 한 끼를 먹는 듯한 착각을 불러일으킬 정도. 칼로리가 적어도 맛이 없으면 손이 가질 않기 마련인데, 이 제품은 맛과 칼로리를 모두 잡은 최고의 다이어트 식품!

다노 통밀팬케이크 믹스

1pack 3000원

kcal 1개(70g)당 260kcal

맛 버터의 고소함과 설탕의 달콤함이 첨가된 갓 구운 빵을 떠올렸다면 조금 실망할 수 있다. 딱 기본에 충실한 맛으로 일반 식빵과 가장 비슷한데, 다만 식감은 조금 더 푸석하다. 하지만 평소 입맛이 무딘 편이라면 일반 빵과 크게 차이를 못 느낄 수도 있다.

평가 ★★★★ 단순히 전자레인지에 돌려 먹으면 기존 빵보다는 살짝 푸석한 느낌이나 실망할 수 있다. 되레 크레페, 오믈렛 등 응용 레시피를 참고하면 근사한 다이어트 식단이 완성된다.

퀘스트뉴트리션 또띠아 프로틴 칩 나초치즈맛

8ea 5만원대

kcal 1봉지(32g)당 140kcal

맛 일반 과자보다는 자극적인 맛이 조금 덜하나 간이 약한 음식만 먹었던 이들의 입맛에는 충분히 달고 짭조름하다. 또 바삭한 음식을 먹기 힘든 다이어터들에게 오랜만에 씹는 즐거움을 주는 훌륭한 간식이다.

평가 ★★★ 단백질 함량이 높은 편이라 실제 트레이너들 사이에서도 유명한 간식 중 하나. 맛도 있고 칼로리도 적은 건 사실이지만 저렴한 편은 아니라 여러 번 구매하기는 힘들 듯.

헤일로탑 벌스데이파티

473ml 1만1300원

kcal 473ml당 285kcal

맛 저칼로리 아이스크림이라고 무시했지만 ‘이거 웬걸?’ 일반 아이스크림과 차이가 전혀 없다. 식감도, 맛도 우리가 아는 달콤한 아이스크림! 초콜릿부터 캐러멜까지 다양한 맛을 즐길 수 있다. 헤일로탑의 벌스데이파티는 배스킨라빈스의 슈팅스타와 비슷한 맛이니 참고하길.

평가 ★★★★★ 한 통을 혼자서 다 먹어도 밥 한 공기가 채 되지 않는 칼로리다. 여성들의 경우 생리 전 단 음식이 당길 때 저칼로리 아이스크림으로 부담 없이 기분을 전환해보길!

미주라 통밀도너츠

230g 1만800원

kcal 1봉(38g)당 143kcal

맛 통밀가루로 만들어 씹는 순간 살짝 거친 느낌이 나지만 속은 굉장히 부드럽고 촉촉하다. 단맛은 강하지 않지만 향 자체가 달콤해 기분 좋아지는 건 덤. 씹을수록 고소한 맛이 느껴져 다이어트 간식치고 맛 또한 훌륭하다.

평가 ★★★★ 끼니를 놓쳤을 때 식사로 먹어도 될 정도로 든든하다. 담백하고 부드러운 맛 덕분에 의외로 빵보다 더 맛있다고 느끼는 경우가 많아 역으로 다이어트에 실패하는 사례가 종종 있으니 주의할 것.

에덴 오가닉 옐로우 머스타드

55g 6600원

kcal 0kca

맛 우리가 흔히 먹는 머스터드보다 신맛이 강하다. 단맛은 전혀 없지만 소스 자체 향과 맛이 강해 자극이 필요한 다이어터들 입맛에는 딱이다.

평가 ★★★★★ 화학첨가물이 전혀 들어 있지 않은 100% 유기농 소스. 노슈거, 노지방! 소량의 나트륨이 있긴 하지만 소스 양 대비 아주 적은 수준. 한 통을 다 먹어도 0칼로리이니 다이어터들에게는 무조건 극호!

칼레스 훈제대구알 스프레드 오리지널

1ea 7900원

kcal 15g당 58kcal

맛 소금에 절인 대구 알이 고소한 풍미와 짭조름한 감칠맛을 더해줘 無맛의 다이어트 식품에 소량만 첨가해도 맛있어지는 마법의 소스. 토스트, 샌드위치, 파스타 등 양식과 잘 어울리고, 소금 대신 사용해도 좋다.

평가 ★★★★ 밖에서 다이어트 식단을 먹을 때 튜브를 꾹 짜기만 하면 간편하게 맛과 풍미를 더할 수 있다.

잇츠 베러 잇츠베러마요

245g 5500원

kcal 100g당 560kcal

맛 마요네즈 특유의 느끼함이 싫었던 이들은 오히려 더 맛있게 즐길 수 있을 만큼 담백하다. 농축된 두유를 먹는 듯 고소한 맛이 일품.

평가 ★★★★★ 야채 스틱이나 샐러드와 궁합이 좋은 저칼로리 마요네즈. 달걀 대신 국내산 약콩과 두유로 만들어 비건 식품으로 분류될 정도로 건강한 소스. 건강을 생각하는 이들 모두에게 추천하고 싶을 정도!

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