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트렌딩·2017.06.07. 작성

자네 자세가 왜그런가? 잘못된 스트레칭 자세 6가지

우리가 흔히 알고있는 스트레칭 자세 중 잘못된 자세를 알아보자
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우리가 흔히 알고있는 스트레칭 자세 중 잘못된 자세를 알아보자

뻣뻣한 다리근육을 풀어주는 동작

구부정한 자세를 바로잡고 옆구리 라인을 정리하는 동작

골반이 틀어지면서 한쪽 옆구리가 길어진 분들에게 옆구리 근육 길이를 맞추는 동작

코어를 강화하고 자세교정에 효과적인 동작

뭉친 목 근육을 풀어주고 어깨선을 곱게 만드는 동작

전신의 군살을 정리해주고 뒤태를 완성하는 동작

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출처 : https://tlx.co.kr/event/made_in_customer

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