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마음 치유를 위해 새겨두면 좋은 말

조회수 2018. 5. 17. 11:26 수정
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사람은 얼마든지 변할 수 있다
부정적인 감정을
비우기 위해
알아두면 좋을
박상미 마음 치유 전문가의 조언,
마음에 새겨볼까요?
"마음은 표현하지 않으면 전달되지 않는다."
"감정은 된장도 아니고 고추장도 아니다.
삭힌다고 없어지는 것이 아니다."
"내 마음에 불행이 가득차 있으면,
그 불행이 다른 사람에게 전염이 된다."
"사람은 변하려고 노력하면 얼마든지 변할 수 있다”
"내 감정을 객관적으로 바라보는 것이 중요하다"
과거 부정적인 감정을 마주 보려는 자신이 없어 수면제를 먹으면서까지 잠에 빠졌지만, 시간이 지날수록 감정이 곪아 터져서 감정을 객관적으로 바라보기로 했다는 그녀!
'내가 이런 감정이 생기는 게 뭔지 종이에 쓰면서 나를 객관적으로 바라봤다.'라고 말하며
'지금 기분이 어떤 건지, 이유는 뭔지, 누구 때문인지, 어떤 방식으로 그 사람에게 표현하고 싶은지,'
또 '화를 냈을 때의 장점과 내일 얘기했을 때 상황을 그려보고 써보니 감정 조절하는데 도움이 됐다.'라고 하네요!
여러분도 박상미 전문가의 말처럼
마음을 잘 파악하고 다독여서
건강한 마음으로 생활해보쟈규요!!^.^
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