마음 치유를 위해 새겨두면 좋은 말
조회수 2018. 5. 17. 11:26 수정
사람은 얼마든지 변할 수 있다
알아두면 좋을
박상미 마음 치유 전문가의 조언,
마음에 새겨볼까요?
건강한 마음으로 생활해보쟈규요!!^.^
부정적인 감정을
비우기 위해
"마음은 표현하지 않으면 전달되지 않는다."
"감정은 된장도 아니고 고추장도 아니다.
삭힌다고 없어지는 것이 아니다."
삭힌다고 없어지는 것이 아니다."
"내 마음에 불행이 가득차 있으면,
그 불행이 다른 사람에게 전염이 된다."
그 불행이 다른 사람에게 전염이 된다."
"사람은 변하려고 노력하면 얼마든지 변할 수 있다”
"내 감정을 객관적으로 바라보는 것이 중요하다"
과거 부정적인 감정을 마주 보려는 자신이 없어 수면제를 먹으면서까지 잠에 빠졌지만, 시간이 지날수록 감정이 곪아 터져서 감정을 객관적으로 바라보기로 했다는 그녀!
'내가 이런 감정이 생기는 게 뭔지 종이에 쓰면서 나를 객관적으로 바라봤다.'라고 말하며
'지금 기분이 어떤 건지, 이유는 뭔지, 누구 때문인지, 어떤 방식으로 그 사람에게 표현하고 싶은지,'
또 '화를 냈을 때의 장점과 내일 얘기했을 때 상황을 그려보고 써보니 감정 조절하는데 도움이 됐다.'라고 하네요!
여러분도 박상미 전문가의 말처럼
마음을 잘 파악하고 다독여서
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