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52세 사라 제시카 파커, 뭘 먹고 젊어졌을까?

조회수 2017. 6. 7. 13:30 수정
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그녀의 젊음 유지 비결은..
세월이 지나도 늙지 않는 해외 셀럽들
참 많지만 오늘 살펴볼 주인공은...
출처: giphy.com
한국에서 큰 인기를 누렸던 미드, 섹스 앤 더 시티 (Sex and the City)의 여주인공 사라 제시카 파커 (Sarah Jessica Parker)입니다!
출처: Elle
올해 52세라곤 믿기지 않는 날씬한 몸매와 젊은 외모로 눈길을 끄는데요!
출처: Vogue
정말 아름답죠? 그런 그녀의 동안 외모 유지 비결이 정말 궁금합니다!
출처: Vogue
해외 건강 전문 온라인 매체 헬스닷컴 (Health.com)를 비롯한 여러 매체들과의 인터뷰를 통해 그녀가 밝힌 다이어트 비법은 햄튼스 다이어트인데요!
출처: Life&Style Magazine
그녀뿐만 아니라 미국 인기 여배우 케이트 허드슨 (Kate Hudson)이 실천했던 다이어트 방법으로 유명합니다.
출처: The New York Times
그 이름은 뉴욕 부유층의 피서지 롱아일랜드 “햄튼스”에서 이름을 따온 것으로...
출처: 123RF
이는 저탄수화물 다이어트와 그리스 사람들의 식단에 초점을 둔 지중해식 다이어트(Mediterranean diet)의 혼합으로 이해하시면 됩니다!
출처: Livestrong.com
일반적인 저탄수화물 다이어트가 아보카도 혹은 올리브 오일과 함께 병행되는 것과 달리 햄튼스 다이어트는 마카다미아 오일의 섭취를 권장한다는 측면에서 지중해식 다이어트와도 가깝다 설명인데요.
출처: 123RF
마카다미아 오일은 살을 빼는데 도움이 되는 단일불포화 지방이 풍부해 체중 감량에 효과적이라고 합니다.
또한, 지방을 아예 금하는 것보다
좋은 지방을 섭취할 수 있도록 유도해
실천력이 높은 다이어트 식단으로 평가합니다.
출처: 123RF
음식의 섭취량보다는 무엇을 먹는지가 더 중요하다고 강조해 생선 중에서도 오메가3가 풍부한 연어와 살코기, 견과류 등을 먹도록 하는 것이지요.
이 다이어트 비법으로
약 5킬로 이상을 감량해야하는 사람들은
탄수화물의 섭취를 하루 30그램 이하로,
5킬로 이하 부터는 하루 40~60 그램 정도를
섭취하도록 권장하고 있습니다.
출처: giphy.com
이렇게 여러 해외 셀럽들의 지지로 유명해진 햄튼스 다이어트이지만 대부분의 저탄수화물 다이어트 방법이 그렇듯 전문 요리사들을 고용해 엄격한 식단을 따라야지만 그 효과를 제대로 누릴 수 있어 “부자들의 다이어트”라는 비난을 받기도 하는데요.
출처: Vogue
하지만 이는 햄튼스 다이어트에만 해당하는 얘기가 아닐 것같습니다.

셀럽들의 다이어트 방법에서 팁을 얻을 수 있지만 자신의 몸, 환경 등 여러 상황에 맞게 약간의 조절은 항상 필요한 것 같습니다!

[리얼푸드 = 임지민 에디터]
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