52세 사라 제시카 파커, 뭘 먹고 젊어졌을까?
조회수 2017. 6. 7. 13:30 수정
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그녀의 젊음 유지 비결은..
실천력이 높은 다이어트 식단으로 평가합니다.
탄수화물의 섭취를 하루 30그램 이하로,
5킬로 이하 부터는 하루 40~60 그램 정도를
섭취하도록 권장하고 있습니다.
세월이 지나도 늙지 않는 해외 셀럽들
참 많지만 오늘 살펴볼 주인공은...
한국에서 큰 인기를 누렸던 미드, 섹스 앤 더 시티 (Sex and the City)의 여주인공 사라 제시카 파커 (Sarah Jessica Parker)입니다!
올해 52세라곤 믿기지 않는 날씬한 몸매와 젊은 외모로 눈길을 끄는데요!
정말 아름답죠? 그런 그녀의 동안 외모 유지 비결이 정말 궁금합니다!
해외 건강 전문 온라인 매체 헬스닷컴 (Health.com)를 비롯한 여러 매체들과의 인터뷰를 통해 그녀가 밝힌 다이어트 비법은 햄튼스 다이어트인데요!
그녀뿐만 아니라 미국 인기 여배우 케이트 허드슨 (Kate Hudson)이 실천했던 다이어트 방법으로 유명합니다.
그 이름은 뉴욕 부유층의 피서지 롱아일랜드 “햄튼스”에서 이름을 따온 것으로...
이는 저탄수화물 다이어트와 그리스 사람들의 식단에 초점을 둔 지중해식 다이어트(Mediterranean diet)의 혼합으로 이해하시면 됩니다!
일반적인 저탄수화물 다이어트가 아보카도 혹은 올리브 오일과 함께 병행되는 것과 달리 햄튼스 다이어트는 마카다미아 오일의 섭취를 권장한다는 측면에서 지중해식 다이어트와도 가깝다 설명인데요.
마카다미아 오일은 살을 빼는데 도움이 되는 단일불포화 지방이 풍부해 체중 감량에 효과적이라고 합니다.
또한, 지방을 아예 금하는 것보다
좋은 지방을 섭취할 수 있도록 유도해
음식의 섭취량보다는 무엇을 먹는지가 더 중요하다고 강조해 생선 중에서도 오메가3가 풍부한 연어와 살코기, 견과류 등을 먹도록 하는 것이지요.
이 다이어트 비법으로
약 5킬로 이상을 감량해야하는 사람들은
이렇게 여러 해외 셀럽들의 지지로 유명해진 햄튼스 다이어트이지만 대부분의 저탄수화물 다이어트 방법이 그렇듯 전문 요리사들을 고용해 엄격한 식단을 따라야지만 그 효과를 제대로 누릴 수 있어 “부자들의 다이어트”라는 비난을 받기도 하는데요.
하지만 이는 햄튼스 다이어트에만 해당하는 얘기가 아닐 것같습니다.
셀럽들의 다이어트 방법에서 팁을 얻을 수 있지만 자신의 몸, 환경 등 여러 상황에 맞게 약간의 조절은 항상 필요한 것 같습니다!
[리얼푸드 = 임지민 에디터]
셀럽들의 다이어트 방법에서 팁을 얻을 수 있지만 자신의 몸, 환경 등 여러 상황에 맞게 약간의 조절은 항상 필요한 것 같습니다!
[리얼푸드 = 임지민 에디터]
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