유튜브 가까이서 보는 우리아이 눈, OO일지도!?
조회수 2018. 4. 24. 11:55 수정
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눈에 대한 사소한 궁금증
시대가 변하며 몸은 편해졌지만 눈은 더 바빠졌습니다. 예전에는 집에서 TV를 보거나 컴퓨터를 조금 하는 것이 전부였지만 이젠 스마트폰이 하루 종일 곁에 있기 때문이죠.
이 시대에 우리가 활동을 하는 데 있어서 굉장히 중요한 감각인 '눈'. 눈을 잘 지켜주는 것이 중요하겠죠?
흔히 우리가 알고 있는 '눈'에 대한 지식에 대해 알아보겠습니다.
흔히 우리가 알고 있는 '눈'에 대한 지식에 대해 알아보겠습니다.
컴퓨터를 오래 사용하면 시력이 나빠진다?
근거리 작업을 오래 할 경우에는 근시가 진행될 수 있습니다. 작업 중 눈의 휴식시간을 갖고 눈의 긴장을 풀어주며 컴퓨터 화면과 눈 사이의 적당한 거리를 유지하는 것이 좋습니다.
눈 영양제는 시력 향상에 도움이 된다?
특별한 질환이 있는 경우에는 눈 영양제가 도움이 되긴 합니다. 황반변성 등 일부 안과적 질환의 경우에는 비타민 같은 영양제 복용이 효과를 보인다는 대규모 연구결과도 있습니다.
그러나 꼭 영양제가 아니어도 시력향상을 위해서는 등푸른 생선, 과일, 채소 등을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
안경을 착용하면 근시가 더 빨리 진행된다?
안경을 쓴다고 해서 근시가 더 빨리 진행되는 것은 아닙니다. 다만 안경 착용이 근시의 진행을 억제하는 효과는 없는 것으로 알려져 있어요.
특히 도수가 맞지 않는 안경을 착용했을 경우에는 눈의 피로감이 더 심해지고 시력교정 효과가 떨어지게 되므로 반드시 안과의사의 처방을 통해 정확한 도수의 안경을 쓰는 것이 중요합니다.
TVㆍ스마트폰을 가까이 보면 시력이 떨어진다?
당연한 사실입니다. 각종 연구에 따르면, 근거리 작업은 근시 진행의 위험인자로 밝혀져 있습니다. 책이나 TV를 볼 때에는 반드시 밝은 조명 아래에서 바른 자세로 앉아 책이나 TV와 눈 사이에 적당한 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 이건 스마트폰에서도 마찬가지인데요,
요즘 아이들이 많이 하는 유튜브 시청이나 스마트폰 게임, 만약 아이들이 이 스마트폰을 가까이 보는 경우엔 안과에서 근시 여부 및 시력을 확인해봐야 하는 것이 좋습니다.
편리해졌지만 더욱 실감나게 다가오는 눈의 피로,
스마트폰은 가까이서 보지 말고
등푸른 생선 등 눈에 좋은 식품들을 많이 먹으면서
내 눈을 잘 지켜보아요!
[리얼푸드=김태영 에디터]
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