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3인 4도시락 했는데 칼로리는 300kcal대?

화제의 이마트24 신상 도시락
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RealFoods 작성일자2017.12.14. | 237,114 읽음
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건강함이 최고의 자산이라고 생각하시는 분들이 점차 많아지고 있어요!

출처 : giphy.com · @wifflegif.com
약올림
건강하게 먹으려면 어떻게 먹어야 하나 서칭서칭하던 중 엄청난(!!) 정보를 얻게 됐으니,

이렇게 데려왔습니다.

니가 신상이니?


보기만해도 푸짐해 보이는 도시락 4종. 일단 비주얼은 합격점!

궁금해

어떤 구성인지 한 번 볼까요?

기호1번 :: 칠리페퍼로 맛을 낸 건강 불고기 도시락


푸짐한 소불고기인데 페퍼가 들어갔으니 살짝 매콤하겠군. 밥도 있고 구운 야채와 미니 감자까지 있으니 한 끼 식사로 든든할 것 같은 느낌

기호2번 :: 그릴치킨과 뿌리채소모둠


닭가슴살과 연근, 고구마, 단호박, 콘옥수수에 렌틸콩까지. 이 구성 실화냐? 메인이 이렇게 많은 샐러드라니!



기호3번 :: 통통새우와 망고 렌틸콩


오동통한 새우, 신선한 망고, 그리고 사이사이에 콕콕 박혀있는 렌틸콩까지! 해산물을 원하는 사람들에겐 혜자스러운 샐러드!

기호4번 :: 구운연어와 그린빈 정식


여기 혹시 일본인가? 일본 벤또를 하나 받은 것 같은 느낌!!


회사에서 옹기종기 앉아서
팀원들과 먹기로...

일단 반투명 형태로 된 용기는 전자레인지용이니 한 번 데워먹어야 한다는 것!

불고기와 연어 도시락은 데워먹으라고 써있으니 전자레인지 앞으로 가져간 후,

소스는 이렇게 빼고,

1분 40초!! 버튼을 눌러줍니다.

← 좌우 드래그 →

자, 드디어 나온 건강도시락.

한 번 먹어볼까요?

집에서 구운 것 같은 소불고기! 생각보다 뻑뻑하지 않고 밥, 그리고 더운 야채와 잘 어우러지는 느낌이랄까요!

일단 고기가 있는 이 식단이 495kcal 밖에 하지 않는다는 것이 정말 놀랍구요!

버섯도 메마르지 않고 촉촉했다는 사실.

두번째는 치킨이 들어간 그릴치킨과 뿌리채소모둠. 소스는 저렇게 떨어지는 것으로 보아 아마 '부먹'이 아니라 '찍먹'인가보오...

사이드면이 그릴이라 막상 사진은 일반 닭가슴살처럼 나왔지만 그릴은 그릴!!

닭가슴살의 퍽퍽한 맛을 잡아주는 것은 요 샐러드이며 콘이며 연근이자 단호박이니... 환상 궁합을 자랑하는 이 모든 샐러드의 칼로리는 단 290kcal !! 깜짝 놀랐네요~!

신선한 샐러드까지 있으니 배는 점점 불러오고, 칼로리는 아직 걱정하지 않아도 괜찮으니~~~~

렌틸콩을 좋아하는 선배는 렌틸콩을 싹싹 긁어드시며 이 도시락의 알찬 구성을 예찬했습니다.

망고와 새우의 알싸한 조화가 돋보이는 통통 새우와 망고 렌틸콩! 그러고보니 이 샐러드에 렌틸콩이 꽤 많이 들어간다!?

렌틸콩은 은근히 씹는 맛이 밥 같아서 밥 대신 먹기에도 좋아요. 이 샐러드는 바다의 향이 물씬 풍기는~~ 해산물 샐러드라도 해도 될듯...

마지막으로 일본 벤토 돋았던 연어 도시락!
간장소스 정말 최애템이고요, 저기 있는 브로콜리, 구운당근, 파프리카, 그린빈 다 먹으면 완전 건강해질 것 같은!

연어는 훈제나 생연어가 진리이긴 하지만 도시락의 경우 보관과 유통상 용이한 구운연어가 더 안전하다는 사실!

점심 퀘스트를 완료했습니다.
건강지수가 '10' 상승하셨습니다.

이렇게 셋이서 무려 도시락 4개를 먹었는데도 불구하고 칼로리는...

칠리페퍼로 맛을 낸 건강불고기 495kcal

그릴치킨과 뿌리채소모둠 290kcal

통통새우와 망고렌틸콩 135kcal

구운연어와 그린빈정식 244kcal


총 1164kcal ÷ 3 = 388kcal!


정말 합리적인 칼로리네요!!!

하트뿅뿅

나름 만족도 높았던 건강 도시락,
다음에는 어떤 건강 도시락을 공략할지 한 번 기대해봅니다!

[리얼푸드=김태영 에디터]
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