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채소 완벽하게 익는 '골든타임'

조회수 2017. 6. 23. 15:16 수정
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잘 익혀서 먹으려면 이 숫자들을 기억하세요
출처: 123rf
음식을 하다보면, 실패의 순간을 맞이할 때가 있죠. 충분히 익었다고 생각한 감자가 여전히 아삭하게 씹힌다거나, 적당히 익혔다고 생각한 브로콜리가 흐물흐물해진 경우들요...
출처: giphy.com
(다 된거라 생각했건만........)

미국의 온라인 미디어 브라이트 사이드(Bright Side)는 주요 채소별로 최적의 조리 시간을 '숫자'로 딱 정리해서 소개했습니다. 


요리하는데도 숫자랑 씨름하냐구요? 그래도 더 맛있게 요리하려면 이 정도 숫자는 기억해 두자고요!


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당근

*튀길 때 : 4~6분

*끓일 때 : 8~10분(적당히 썬 상태), 20~30분(통째)

*찔 때 : 10~13분

*구울 때 : 40~45분(섭씨 180도 설정. 통째)

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아스파라거스

*튀길 때 : 5~8분

*끓일 때 : 7~10분

*찔 때 : 8~12분

*구울 때 : 15~20분(섭씨 200도 설정. 통째)

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꼬마 양배추

*튀길 때 : 2~3분(슬라이스로 잘랐을 때)

*끓일 때 : 5~7분(생것), 10~12분(냉동된 것)

*찔 때 : 7~10분

*구울 때 : 30~35분(섭씨 200도 설정. 통째)

출처: 123rf
브로콜리

*튀길 때 : 5~7분

*끓일 때 : 4~8분

*찔 때 : 5~10분

*구울 때 : 25분(섭씨 180도 설정. 통째)

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콜리플라워

*튀길 때 : 15~20분. 미리 데쳐놨다면 7분.

*끓일 때 : 10~15분

*찔 때 : 30분

*구울 때 : 20분(섭씨 180도 설정. 통째)

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가지

*튀길 때 : 10분(깍뚝썰기), 5~7분(통썰기)

*끓일 때 : 20~30분(두꺼운 슬라이스)

*찔 때 : 20~30분(두꺼운 슬라이스)

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양파

*튀김 : 10분(양파 반쪽, 깍뚝 썬 것)

*끓일 때 : 10분

*굽기 : 30~35분(섭씨 200도 설정)

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애호박

*튀김 : 5~7분(둥글게 썰었을 때)

*끓이기 : 10분(껍질을 벗기고 씨를 제거한 상태에서)

*찌기 : 20~25분(큰 조각으로 잘랐을 때)

*굽기 : 200도에서 35분(통째일 때)

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호박

*튀김 : 15분

*끓일 때 : 20~30분

*찔 때 : 20~30분

*구울 때 : 20~25분(섭씨 200도 설정)

<조각조각 썰어 놓은 호박 기준>

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비트

*튀기기 : 20분(잘게 썬 상태에서)

*끓이기 : 40~80분(크게에 따라 달라짐)

*찌기 : 20~30분(얇게 썰었을 때)

*굽기 : 섭씨 180도에서 1시간(통째로 쿠킹호일에 감싼 상태)

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채소를 익히는 '골든타임' 잘 기억하고 맛있게 해 드세요!
[리얼푸드=박준규 에디터]
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