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여러분은 더위를 날려버리려고 무엇을 주로 찾으시나요?

이열치열이라고 하지만 뭐니 뭐니 해도 에어컨 빵빵한 곳에서 마시는 시원한 마실 거리가 제일 생각나지 않으신가요?
아이스크림, 맥주 혹은 시원한 얼음물이라든지~

특히 "물은 차가운 것보다 미지근한 물이 몸에 더 좋아~"라는 말이라던지요!

일부 학자들은 차가운 물은 건강에 좋지 않다고 하기도 했지만, 세상에!! 차가운 물이 오히려 우리 몸에 좋은 몇 가지 '반전' 이유도 있더라고요?
영국 라이프헬스 온라인 매체 비티(BT)가 5가지 효능을 밝혔어요~ (오호)

차가운 물은 몸과 정신을 깨워줍니다.
특히 아침에 마시는 차가운 물은 잠들어 있던 신진대사를 깨워주고 하루를 워밍업 할 수 있게 해준대요~

차가운 물을 마시는 것은 몸의 열을 식혀줄 뿐만 아니라, 변비도 예방해 소화기 내부의 열을 빼주고 활발한 장 운동을 시켜준다고 해요.

시원한 물을 마시는 것은 사람을 더 행복하게 만든다고 해요.
찬물 샤워 또한 기분을 좋게 만들면서 우울감을 없애주는데 큰 효과를 발휘한다고 해요~

차가운 물로 샤워하는 것은 고통을 완화시키는 데에도 큰 도움이 된다고 해요.
또한 젖산이 적은 새로운 피를 우리 몸으로 공급시켜주는 역할을 해주기도 해서, 미국 럭비 선수들을 경기 후 얼음물 속에 들어가 있는다고도 합니다~

왠지 몸이 안 좋으면 따뜻한 물로 샤워해야 한다고 생각하겠지만, 찬물 샤워는 오히려 시토가인을 비롯하여 면역에 중요한 성분들을 분비시켜 면역력 체계를 강화시킨다고 합니다.

[리얼푸드=지예은 에디터]