RealFoods

민족의 명절 추석이 다가오고 있어요.

이번에는 연휴도 길어서 추석 음식 먹부림에 맛집 탐방 먹부림 등이 예상되고 있답니다.

그러나 추석에 즐겨먹는 음식들의 칼로리는 상상초월!

꼬치전은 100g당 582kcal, 산적은 3개가 300kcal. 오징어 튀김도 4개 집어먹으면 순식간에 밥 5/6 공기를 먹은 것과도 같은 280kcal를 섭취하게 됩니다.

송편은 개당 50칼로리, 먹다 보면 순간 500칼로리 채우는 것은 시간문제겠지요~!

이러다 보니 칼로리가 높은 명절 음식과 대적할만한 저칼로리 음료들이 주목을 받고 있는데요, 어차피 먹게 될 것 음료라도 신경 쓰면 칼로리 섭취를 줄일 수 있겠어요.

먼저 탄산음료를 즐기시는 분들,
추석 음식이 뭔가 속이 더부룩한 경우가 많아서 탄산음료를 마시며 소화를 시킨다고 합리화하신 적 있으시죠?

그럴 때일수록 탄산수를 즐기는 것은 어떨까요? 탄산수는 칼로리가 없고 당분과 카페인도 들어 있지 않아 탄산음료 대신 온 가족이 함께 즐길 수 있는 웰빙 음료입니다.

추석 음식, 아무리 깔끔하게 만들어도 기름이 들어가기 마련인데요.

기름진 식사 후 디저트로 즐기는 따뜻한 차 한 잔은 더부룩한 속을 진정시키는데 도움을 줍니다. 차를 마시는 습관을 가져보세요!

간편하게 물에 희석해 마실 수 있는 음용식초는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 필수 아미노산을 비롯한 각종 성분이 풍부하게 함유되어 있어 연휴 후 피로 회복에도 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 많이들 드실 수 있어요!