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입금 후 확 달라진 가오갤 '스타로드', 크리스 프랫

조회수 2017. 5. 15. 13:57 수정
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식습관 고쳐 6개월만에 27kg 감량하다
출처: giphy.com
최근 흥행한 가디언스 오브 더 갤럭시2 다들 보셨나요?
출처: giphy.com
등장인물 모두 멋지지만 그 중에서도 주인공인 스타로드에게 특히 눈길이 가는데요!
출처: IMDb
그러나 이렇게 샤프하게 생긴 우리의 스타로드에게도 흑역사가 있었으니!
출처: Healthyceleb.com
우와...도저히 같은 사람이라곤 믿겨지지 않지요?
출처: Healthyceleb.com
2014년 개봉했던 가디언스 오브 더 갤럭시 1편 오디션 당시 감독인 제임스 건(James Gunn)은 배우 크리스 프랫(Chris Pratt)이 주인공을 하기엔 통통한 얼굴 때문에 카리스마가 부족하지 않냐고 지적했습니다.
출처: Healthyceleb.com
몇백만 달러가 오가는 계약이 위태로워지자 크리스 프랫은 혹독한 다이어트를 거쳐 급변한 모습을 보여준 것인데요.
출처: Healthyceleb.com
6개월이라는 짧은 기간에 27kg을 감량해내며 큰 화제를 불러오기도 했죠.
해외 셀럽들의 다이어트 비법을 공개하는 전문 온라인 매체인 ‘헬시셀럽닷컴’(healthyceleb.com)에 따르면 그는 다이어트 성공을 위해 다음과 같이 생활습관을 완전히 바꿨다는데요. 한번 보실까요.
출처: giphy.com
1. 물을 많이 마셔라 = 사람들은 충분한 수분 섭취에 소홀합니다. 그러나 매일매일 운동을 시작한 사람들의 경우 물을 충분히 마셔야 근육 통증과 피로를 이겨낼 수 있는데요.
크리스 프랫의 영양사에 따르면 그는 다이어트 당시 매일 약 3.8 리터의 물을 마셨다고 합니다. 놀랍죠?
출처: 123RF
2. 유기농 제품을 먹어라 = 크리스 프랫은 선사시대 식단을 따르는 팔레오 다이어트(Paleo Diet)를 지지하는 데요. 무지방 고기, 생선, 견과류, 푸른 채소, 과일 등을 먹으며 체중감량에 성공했지요.
출처: giphy.com
3. (살찌는) 좋아하는 음식을 끊어라 = 다이어트를 하다 보면 누구나 끊기 힘든 음식이 있습니다. 일반적으론 흰빵, 사탕, 주스, 커피 등이지만 크리스 프랫의 경우엔 맥주였는데요. 그는 엄청난 인내력을 발휘해 맥주를 끊을 수 있었다고 합니다.
출처: 123RF
4. 다이어트 습관을 평생 유지하라 = 요요현상이 쉽게 발생하는 것은 원하던 몸무게를 달성한 뒤 게을러지기 때문이지요. 그렇기 때문에 장기적인 계획과 함께 단기적인 목표를 세워 그 과정을 즐겨야합니다.
출처: Business Insider
크리스 프랫은 실제로 다양한 운동과 식단에 조금씩의 변화를 주며 힘든 다이어트 과정을 이겨냈습니다.
출처: Pop Workouts
다시봐도 놀라운데요...
다이어트로 엄청난 변화를 보여준 크리스 프랫,
정말 대단하네요.

[리얼푸드 = 임지민 에디터]
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