입금 후 확 달라진 가오갤 '스타로드', 크리스 프랫
조회수 2017. 5. 15. 13:57 수정
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식습관 고쳐 6개월만에 27kg 감량하다
최근 흥행한 가디언스 오브 더 갤럭시2 다들 보셨나요?
등장인물 모두 멋지지만 그 중에서도 주인공인 스타로드에게 특히 눈길이 가는데요!
그러나 이렇게 샤프하게 생긴 우리의 스타로드에게도 흑역사가 있었으니!
우와...도저히 같은 사람이라곤 믿겨지지 않지요?
2014년 개봉했던 가디언스 오브 더 갤럭시 1편 오디션 당시 감독인 제임스 건(James Gunn)은 배우 크리스 프랫(Chris Pratt)이 주인공을 하기엔 통통한 얼굴 때문에 카리스마가 부족하지 않냐고 지적했습니다.
몇백만 달러가 오가는 계약이 위태로워지자 크리스 프랫은 혹독한 다이어트를 거쳐 급변한 모습을 보여준 것인데요.
6개월이라는 짧은 기간에 27kg을 감량해내며 큰 화제를 불러오기도 했죠.
해외 셀럽들의 다이어트 비법을 공개하는 전문 온라인 매체인 ‘헬시셀럽닷컴’(healthyceleb.com)에 따르면 그는 다이어트 성공을 위해 다음과 같이 생활습관을 완전히 바꿨다는데요. 한번 보실까요.
1. 물을 많이 마셔라 = 사람들은 충분한 수분 섭취에 소홀합니다. 그러나 매일매일 운동을 시작한 사람들의 경우 물을 충분히 마셔야 근육 통증과 피로를 이겨낼 수 있는데요.
크리스 프랫의 영양사에 따르면 그는 다이어트 당시 매일 약 3.8 리터의 물을 마셨다고 합니다. 놀랍죠?
2. 유기농 제품을 먹어라 = 크리스 프랫은 선사시대 식단을 따르는 팔레오 다이어트(Paleo Diet)를 지지하는 데요. 무지방 고기, 생선, 견과류, 푸른 채소, 과일 등을 먹으며 체중감량에 성공했지요.
3. (살찌는) 좋아하는 음식을 끊어라 = 다이어트를 하다 보면 누구나 끊기 힘든 음식이 있습니다. 일반적으론 흰빵, 사탕, 주스, 커피 등이지만 크리스 프랫의 경우엔 맥주였는데요. 그는 엄청난 인내력을 발휘해 맥주를 끊을 수 있었다고 합니다.
4. 다이어트 습관을 평생 유지하라 = 요요현상이 쉽게 발생하는 것은 원하던 몸무게를 달성한 뒤 게을러지기 때문이지요. 그렇기 때문에 장기적인 계획과 함께 단기적인 목표를 세워 그 과정을 즐겨야합니다.
크리스 프랫은 실제로 다양한 운동과 식단에 조금씩의 변화를 주며 힘든 다이어트 과정을 이겨냈습니다.
다시봐도 놀라운데요...
다이어트로 엄청난 변화를 보여준 크리스 프랫,
정말 대단하네요.
[리얼푸드 = 임지민 에디터]
다이어트로 엄청난 변화를 보여준 크리스 프랫,
정말 대단하네요.
[리얼푸드 = 임지민 에디터]
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