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트렌딩·2017.10.23. 작성

착한 한 끼, 초간단 ‘초코스무디보울’

달콤하고 맛있는 슈퍼푸드
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보울안에 슈퍼푸드가 담긴 스무디, 최근 트렌디한 메뉴로 젊은층에게 인기가 많은데요. 가정에서도 직접 만들수 있습니다. 

진한 카카오와 치아씨드가 만난 ‘초코스무디보울’ 어떠신가요? 초코 스무디보울은 초콜릿을 좋아하시는 분들은 선호할 맛입니다. 열을 가하지 않기 때문에 요리 과정이 복잡하지도 않으며 치아씨드 등 각종 슈퍼푸드로 알려진 식재료들을 취향대로 토핑하기에도 좋습니다.

출처 : @LibbyandMarcelcom

환절기 떨어진 입맛을 찾는데 도움을 줄수 있는 ‘초코스무디보울’ 레시피를 소개합니다.

출처 : 소나영 한국디톡스로푸드협회

‘초코스무디보울’ 레시피

치아씨드는 콜레스트롤과 중성지방을 줄여주는 오메가-3뿐 아니라 단백질과 마그네슘, 칼슘 등을 함유하고 있는 슈퍼푸드입니다. 바나나 역시 나트륨 배출과 식이섬유가 높은 과일이지요.
카카오 가루는 진한 향도 좋지만, 폴리페놀 성분으로 운동 중 발생하는 활성산소를 억제해 주는 항산화 효과도 있습니다.

출처 : @www_roh-vegan_ch

달콤하면서 건강한 한끼 '초코스무디보울' 집에서 손쉽게 즐겨보세요!


[리얼푸드=최현주 에디터]

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