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"내가 열심히 운동하는 건 맘놓고 먹기 위해서야."

이런 얘기를 하는 사람들이 있습니다. 

자, 근데 아주 편안하게 칼로리를 태울 수 있다는데요. 사실 이건 비밀이랄 것도 아니지만 많은 사람들은 이것만으로도 에너지가 쓰이리라곤 쉽게 생각하지 못하죠.

마사지 테이블에 누워 한 시간 정도 마사지를 받기만해도 대략 67칼로리가 소비됩니다. 물론 돈은 좀 들겠지만 지쳤을 때 나를 위한 투자겸 다이어트라면 가끔씩은...^^

영국의 러프버러대학(Loughborough University) 연구팀은 최근 40도의 물에서 한 시간 목욕하면 약 130칼로리가 소비된다고 밝혔습니다. 

미국 밴더빌트 대학교(Vanderbilt University) 연구진은 친구들과 10~15분 가량 신나게 수다를 떨기만 해도 40칼로리 정도를 태운다고 했습니다. 

더구나 이건 정신적 스트레스 해소에도 아주 좋겠지요?

이 외에도 다양한 일상 활동에서 자연스럽게 칼로리가 소비됩니다.

한 시간 눈을 붙이면 약 68칼로리가 날아가고요, 매운 음식을 먹어도 50칼로리 넘게 소모하게 되죠.(오웃 자고 먹기만해도^^)