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독보적인 힙라인과 글래머러스한 몸매로 전 세계의 이목을 끌고 있는 헐리우드 셀럽 킴 카다시안 (Kim Kardashian)

미국 래퍼 겸 프로듀서 카니예 웨스트(Kanye West)의 부인이기도 한 그녀는 지난 2014년 결혼 후 2명의 자녀를 두고 있고 현재 셋째를 임신 중인 엄마이기도 하죠~

작년 12월, 둘째를 출산하고 무려 5개월 만에 27kg을 감량!! 평소 단 음식을 좋아하는 그녀의 체중 감량 비결은 과연 뭘까요?

그건 바로 하루에 탄수화물 40g만 섭취하는 저탄수화물 식단에 있다고 해요~!

그녀의 반전 식단은 미국 피플지를 통해 공개된 적이 있었는데요, 놀랍게도 삼시 세 끼뿐만 아니라 간식까지 챙겨 먹었다고 하네요. 그녀의 2일치 반전 식단을 한번 살펴볼까요?

우선 그녀의 다이어트 식단에는 두 가지 기본 공식이 있었는데요~ 음식은 하루 1800kcal 이하, 수분은 하루 1.4~1.8L 섭취하기였습니다! (생각보다 매우 간단하죠?)
이제 정말 본격적으로 식단을 살펴보아요~

▶아침: 스크램블 에그와 칠면조 소시지, 구운 고우다 치즈,
그릭 요구르트 약 120g+신선한 블루베리 80g
▶간식: 저칼로리 다크 초콜릿 체리 넛츠 바
▶점심: 시금치 샐러드 위에 숯불에 구운 라임 치킨을 올린 뒤 페타랜치 (feta-ranch) 드레싱으로 마무~리

▶간식: (어머 이 언니 또 간식 먹어!! 칼로리 오버 아냐?) 중간 크기의 당근 1개와 함께 병아리 콩으로 만든 후무스 (hummus) 약 20g 곁들여 먹기
▶저녁: 타임 허브로 간을 한 광어와 살짝 기름에 튀긴 듯이 볶아 낸 그린빈

삼시 세 끼도 모자라 간식까지 두 번 챙겨 먹는 킴 카다시안! 과연 그녀가 섭취한 하루 칼로리는?
바로바로 1500kcal!!! (다 먹고도 이거밖에 안되다니!!)
이 언니 분명 뭔가 숨기고 있는 게 있는 것 같아 다른 식단도 한 번 봐야겠어~!!

▶아침: 뉴멕시코 고추로 만든 해치 그린 칠리 (hatch green chili), 치즈와 계란과 함께 요리한 루꼴라, 허니듀 멜론 1/8쪽
▶간식: 바닐라 커피 프라페
▶점심: 주키니로 만든 면과 함께 곁들인 매운 닭 소시지

▶간식: 저칼로리 다크 초콜릿 체리 넛츠 바
▶저녁: 숯불에 구운 닭고기, 컬리플라워 맥 앤 치즈

이렇게 그녀가 섭취한 하루 음식 칼로리는 총 1699kcal!!!

굶는 다이어트가 아닌, 영양가 있는 건강한 음식 골고루 다 챙겨 먹으면서 다이어트를 한 킴 카다시안~
건강해 보이는 글래머러스한 몸매를 유지할 수 있는 그녀만의 비법이겠죠?

[리얼푸드=지예은 에디터]