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여자 몸무게 앞자리엔 '5'가 있으면 안된다!?

조회수 2017. 6. 28. 15:10 수정
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엔딩요정 정채연의 16kg 감량기
출처: 엠넷 프로듀스101 캡쳐
우리에게 엔딩 요정으로 유명한 정채연,
아이오아이 활동이 끝나고 다이아 멤버로 연예계에서 활발한 활동을 키워나가고 있죠.

그런데 최근 tvN 명단 공개에서 그녀의 놀라운 과사가 등장했습니다.
출처: tvN 명단공개 캡쳐
출처: tvN 명단공개 캡쳐
통통한 볼살과 두툼한 눈 지방까지,
나름 통통한 모습을 갖고 있었다는 것인데요
출처: KBS Joy 차트를달리는소녀 캡쳐
초등학교 시절엔 비만이었고 심지어 64kg까지 나갔다고 합니다. 너무 많이 '건강'했네요!
출처: 인터넷 커뮤니티
하지만 가수의 꿈을 이루기 위해 혹독한 다이어트에 돌입, 무려 16kg나 빼서 지금은 48kg의 몸무게를 유지하고 있다고 하는데요.
출처: 조선닷컴
여자는 앞자리에 5가 있으면 안 된다는 사장님의 말에 소속 가수들은 매주 몸무게를 체크한다고도 해요.
출처: 문화뉴스
방송을 통해 공개된 그녀의 스케쥴러엔 '사장님 몸무게 체크'라는 항목도 이렇게 딱!!

정채연이 몸무게 앞 자릿수 '6'에서 '5'를 너머 '4'로 바꾸기까지 16kg 감량한 다이어트 식단을 살짝 소개해드립니다. 다소 과하다시피 양이 적기도 합니다.
출처: shutterstock
소량의 연두부,
출처: shutterstock
그리고 두유. 배가 고프면 방울토마토 조금.
출처: giphy.com
네 이게 전부..
이렇게 먹었으니 3개월 만에 16kg 감량 성공할 수 있었겠죠? 하지만 이렇게 급격한 다이어트엔 늘 반전이 있습니다.
출처: KBS-2TV '비타민' 캡쳐
그녀는 비타민에 출연해 "심한 다이어트로 인해 혈압이 안 좋아졌다. 그래서 평소에 커피를 안 마신다"며 극단적 다이어트의 고충에 대해 털어놓기도 했는데요,
출처: 정채연 인스타그램
혈압까지 떨어지며 건강을 위협하자 그녀는 닭가슴살, 샐러드, 쇠고기, 과일을 섭취하는 건강한 식이요법을 진행하는 것으로 전략을 바꿨다고 하네요.
이미지를 불러올 수 없습니다.
다만 같은 고기여도 맵고 자극적으로 조리된 음식은 자제하고 있으며 탄수화물 섭취 역시 최대한 자제한다고 합니다.

식이요법과 더불어서 '운동'도 정채연이 뽑은 몸매 관리 비법 중 하나였는데요,
출처: 리얼푸드
격렬한 운동보다는 청소와 빨래 등 집안일로 몸을 자주 사용하는 것(오웃 생활속 다이어트네요!)
출처: 문화뉴스
실제로 정채연은 냉장고 앞에 체중계를 설치해두고 식사 직전엔 항상 몸무게를 체크해 식욕 감소 효과를 톡톡히 보고 있다고도 합니다.

무작정 굶기보다는

건강한 식이요법과 가벼운 운동으로

원하는 몸무게를 유지하고 있는 그녀, 정채연!


그리고 사실

여자의 몸무게에 '5'가 들어가도 전~혀 상관없으니,

건강한 식습관을 가져보세요!


[리얼푸드=김태영 에디터]


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