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혹시 주의력이 부족하고 산만하신가요?

조회수 2018. 6. 19. 16:48 수정
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BY. MAXIM 박소현
이 기사를 클릭한 당신, 혹시 한 가지 일에 집중을 못 하고 계속 멍한가요?
체계적인 일을 순서대로 진행하기가 힘들거나 한자리에 가만히 앉아 있는 걸 못 참겠나요?
해야 할 일을 자주 잊어버리거나 일을 대부분 마무리를 짓지 못하는 경우가 많나요?
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이 중 본인이 3개 이상 해당사항이 있다면 성인 ADHD를 의심해야 합니다.
최근 MBC '나혼자 산다'에서 기안84가 공황장애와 ADHD를 겪고 있다는 것을 털어놨습니다.
병원을 찾은 기안84는 인터뷰에서 "공황장애가 4년 전부터 있었는데 그때부터 꾸준히 다니고 있다. 어렸을 때도 산만했다"고 말했죠.
기안84에게 의사는 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 의심했습니다. 그러면서 성인 ADHD의 경우 불안 장애도 있다고 설명했죠.
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력이 부족하고 산만하거나 충동적인 증상을 보이는 대표적인 소아정신질환입니다. 하지만 ADHD는 아동만의 질환이 아닙니다. 최근 ADHD 관련 질환으로 치료제를 처방받는 성인들의 숫자가 늘어나고 있거든요.
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아동기에 겪었던 증상이 완치되지 않고 증상 일부가 성인기까지 이어지는 경우도 많기 때문입니다. 성인 ADHD는 성인이 되어서 새로 생겼다고 보기보다는 아동기에 ADHD를 미처 치료하지 않아 증상이 남아 있는 경우가 대부분입니다. 혹은 후천적으로 스트레스에 의해서도 나타날 수 있다고 해요.
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집중을 해야 하는 시간에 공상에 빠지는 일도 잦고, 또한 잦은 업무상 실수와 단체생활의 어려움으로 회사를 반복적으로 이직하는 경우도 많습니다.
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이차적으로는 우울, 불안, 낮은 자존감 등의 정서적 어려움을 겪기 쉬우며 심각한 경우 약물과 알코올 남용, 법규 위반 등 일탈행동을 하기도 합니다.
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공황장애, 우울증, 강박증 등 스트레스로 인한 정신질환을 호소하는 현대인이 많아지고 있는 요즘, 정신 질환의 증상으로 주로 나타나는 우울함, 불안함 외에도 난독증이 있거나, 가끔 기억이 나지 않는 일이 잦아진다면 성인 ADHD를 의심해 볼 필요가 있습니다.
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증상이 경미한 경우, 일일 계획을 세워 일정을 관리하는 습관을 들이는 것이 좋다고 합니다. 또, 운동을 통해 에너지를 발산하는 것도 도움이 된다고 해요. 자가 치료법으로 잘 치유가 되지 않는다면 꼭 병원을 찾기를 추천합니다.
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