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심각한 스트레스가 불러오는 증상 6

조회수 2018. 3. 9. 09:26 수정
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BY. MAXIM 장소윤
요즘 스트레스 안 받고 사는 사람이 없죠.
그래서 별 것 아닌 걸로 치부해 버리기도 하는데요.
'프리벤션닷컴'이 심각한 스트레스를 받았을 때 나타나는 증상을 소개했습니다.
함께 보시죠!
출처: 픽사베이
#두통이 생긴다
스트레스가 쌓여도 두통이 생기지만, 스트레스가 갑자기 감소해도 오히려 편두통이 생긴다고 합니다.
출처: 픽사베이
주말에 쉬는데도 두통이 생긴다면 주중에 쌓였던 스트레스 때문일 수 있다고 하는데요. 전문가들은 "주말에도 주중의 수면이나 식사시간을 유지함으로써 두통을 일으키는 요인을 최소화할 수 있다"라고 말했습니다.
출처: 픽사베이
#잇몸에서 피가 난다
스트레스를 많이 받는 사람들은 치주염에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 있습니다.
출처: 픽사베이
스트레스 호르몬인 코르티솔의 계속 방출되면 면역체계를 손상시켜 세균이 잇몸으로 침투하는데요. 운동을 하거나 수면을 충분히 취해 스트레스를 낮춤으로써 치아를 보호할 수 있다고 합니다.
출처: 픽사베이
#몸이 가렵다
연구에 따르면 불안하거나 긴장하게 되면 피부염이나 습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들을 악화시키는 것으로 나타났습니다. 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜 가려운 느낌을 유발한다고 하네요.
출처: 픽사베이
#배가 아프다
불안과 스트레스는 두통, 불면증 등과 함께 복통을 유발합니다.
출처: 픽사베이
극심한 스트레스를 받은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 복통을 앓을 가능성이 3배나 높다는 연구 결과도 있죠. 머리가 스트레스에 반응할 때 내장도 같은 신호를 받는다고 합니다.
출처: 픽사베이
#여드름이 생긴다
스트레스는 염증을 증가시켜 여드름을 발생시킬 수 있습니다. 스트레스를 받을수록 피부 관리에 신경을 써야겠네요!
출처: 픽사베이
#단 음식이 당긴다
초콜릿에 대한 갈망은 여성 호르몬 때문이 아니라 스트레스가 원인인 경우가 더 많습니다. 연구에 따르면 여성들이 초콜릿을 갈구하게 만드는 것은 스트레스가 주원인으로 나타났다고 하네요.
지금까지 '프리벤션 닷컴'이 소개한 스트레스를 받았을 때 나타나는 증상을 알아봤는데요.
이 증상 중 많은 것이 해당된다면 스트레스 관리에 주의해야 할 것 같습니다!
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