심각한 스트레스가 불러오는 증상 6
조회수 2018. 3. 9. 09:26 수정
BY. MAXIM 장소윤
'프리벤션닷컴'이 심각한 스트레스를 받았을 때 나타나는 증상을 소개했습니다.
함께 보시죠!
요즘 스트레스 안 받고 사는 사람이 없죠.
그래서 별 것 아닌 걸로 치부해 버리기도 하는데요.
#두통이 생긴다
스트레스가 쌓여도 두통이 생기지만, 스트레스가 갑자기 감소해도 오히려 편두통이 생긴다고 합니다.
주말에 쉬는데도 두통이 생긴다면 주중에 쌓였던 스트레스 때문일 수 있다고 하는데요. 전문가들은 "주말에도 주중의 수면이나 식사시간을 유지함으로써 두통을 일으키는 요인을 최소화할 수 있다"라고 말했습니다.
#잇몸에서 피가 난다
스트레스를 많이 받는 사람들은 치주염에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 있습니다.
스트레스 호르몬인 코르티솔의 계속 방출되면 면역체계를 손상시켜 세균이 잇몸으로 침투하는데요. 운동을 하거나 수면을 충분히 취해 스트레스를 낮춤으로써 치아를 보호할 수 있다고 합니다.
#몸이 가렵다
연구에 따르면 불안하거나 긴장하게 되면 피부염이나 습진, 건선 등 피부 가려움증의 근본적인 조건들을 악화시키는 것으로 나타났습니다. 스트레스 반응은 신경섬유를 활성화시켜 가려운 느낌을 유발한다고 하네요.
#배가 아프다
불안과 스트레스는 두통, 불면증 등과 함께 복통을 유발합니다.
극심한 스트레스를 받은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 복통을 앓을 가능성이 3배나 높다는 연구 결과도 있죠. 머리가 스트레스에 반응할 때 내장도 같은 신호를 받는다고 합니다.
#여드름이 생긴다
스트레스는 염증을 증가시켜 여드름을 발생시킬 수 있습니다. 스트레스를 받을수록 피부 관리에 신경을 써야겠네요!
#단 음식이 당긴다
초콜릿에 대한 갈망은 여성 호르몬 때문이 아니라 스트레스가 원인인 경우가 더 많습니다. 연구에 따르면 여성들이 초콜릿을 갈구하게 만드는 것은 스트레스가 주원인으로 나타났다고 하네요.
지금까지 '프리벤션 닷컴'이 소개한 스트레스를 받았을 때 나타나는 증상을 알아봤는데요.
이 증상 중 많은 것이 해당된다면 스트레스 관리에 주의해야 할 것 같습니다!
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