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남배우들의 다이어트 비법 모음 5

조회수 2017. 4. 26. 14:17 수정
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BY. MAXIM 박소현
여성 스타들에게는 다이어트가 숙명이라지만, 남성 스타들도 살과의 전쟁을 피해갈 수 없습니다.
특히 작품과 역할에 따라 체중 조절이 필수적인 배우들은 단기간에 체중 조절, 근육량 조절을 하는 것이 운동선수 못지않게 중요한 일이죠.
오늘은 남자 배우들의 다이어트에 대해 다뤄봤습니다.
출처: 몽작소
# 소지섭
소지섭은 '오 마이 비너스'에서 세계적인 헬스 트레이너 존킴 역을 맡았었습니다. 평소에도 '몸짱'에 '옷발'이 남다른 것으로 유명한 소지섭이지만 몸을 단련시킨 전문적인 트레이너 역을 맡자 그는 좀 더 타이트하고 근육질의 몸을 보여주기 위해 두 달간 이를 악물었죠.
출처: KBS
탄수화물을 끊고 염분 0%의 식단을 짜서 채소와 단백질만을 섭취했다고 합니다. 하루 3~4시간 근육 운동으로 두 달에 걸쳐 7㎏을 감량했다고 해요.
출처: KBS
소지섭의 소속사 측은 "소지섭이 닭가슴살을 위주로 소고기 살치살 등을 먹었는데 양파도 물에 담갔다가 숨을 죽인 뒤 먹었고 소금기를 싹 뺀 식단을 짰다"며 "사무실에서 직원들이 떡볶이를 시켜먹어도 '맛있겠다'는 말만 하고 꾹 참고 버텼다. 고생을 많이 했다"고 밝혔습니다.
출처: 암살 스틸컷
# 이정재
영화 '암살'에서 변절한 독립운동가 역을 맡았던 이정재 역시 혹독한 다이어트를 했어야 했습니다.
출처: 암살 스틸컷
근육을 보여줄 필요 없는 노인신을 위한 다이어트였기에 절대적으로 체중 감량에 집중했던 이정재! 무려 15kg을 감량해 화제를 모았는데요.
출처: 암살 스틸컷
이정재는 방울 토마토 5개, 아몬드 5알, 달걀 2개, 고추 2개를 아침마다 비닐 팩에 넣어서 촬영장으로 갔다고 해요. 그렇게 만든 다이어트 식단을 하루에 다섯 팩을 먹으면서 두 달 만에 15㎏을 감량했다고 합니다.
출처: 프리즌 스틸컷
# 김래원
애주가에 맛있는 음식 먹는 것을 좋아하는 배우 김래원은 90㎏까지 나갔던 시절이 있습니다.
출처: 팬엔터테인먼트
하지만 그는 SBS 드라마 '펀치'에 출연하면서 살을 엄청 빼 해골 같다는 말까지 들었죠. 뇌종양에 걸린 검사 역할을 맡아 나날이 살이 빠지는 모습을 보여주려다가 그렇게 된 겁니다.
출처: 쇼박스
지난해 영화 '강남1970'을 촬영하면서도 다이어트에 성공한 김래원. 작품 시작하면서 15kg을 뺐다고 해요. "저녁 시간의 식단을 조절하니 빠지더라"고 밝혔습니다.
출처: 레인컴퍼니
# 비
몸의 지방을 0%로 만든 스타도 있죠. 지난 2008년 할리우드영화 '닌자어쌔신'을 위해 8개월에 걸쳐 살인적인 트레이닝을 받았는데요.

당시 비는 체지방 0퍼센트에 가까운, 탄탄한 근육질 몸매를 과시했었죠.
출처: 닌자어쎄신 스틸컷
원래도 근육질의 몸이었지만, 당시 비는 10㎏을 감량했다고 해요. 당시 연어와 닭가슴살, 견과루만 먹으며 죽지 않기 위해 티스푼 분량의 소금 알갱이를 가끔 씹어먹었다는 후문.
출처: 롯데엔터테인먼트
# 조진웅
배우 조진웅은 185㎝인데, 몸무게가 120㎏에서 82㎏까지 오가는 스타입니다.

조진웅은 과거 인터뷰에서 "식탐이 있다. 먹기를 정말 좋아하고 세상에 맛없는 음식이 없다. 어머니가 '넌 냉장고 옆에만 가도 살쪄'라고 한다. 하지만 역할에 따라 찌우고 빼는 일을 반복한다"고 말했습니다.
출처: 롯데엔터테인먼트
그는 "살을 빼는 데는 굶는 게 최고"라면서도 "살을 뺄 때는 매일 운동장을 25~30바퀴 돌고 오후 6시 이후 금식하는 습관을 통해 80㎏대를 유지하려고 한다"고 밝혔습니다.
비록 과정은 힘들었겠지만 멋진 몸매, 그리고 작품의 완성도까지 챙긴 스타들,
정말 멋집니다.
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