엠마 왓슨의 네 가지 건강법
조회수 2017. 4. 11. 18:29 수정
엠마 왓슨은 뭘먹고 이렇게 예쁘나?
그녀가 밝힌 해장 음식은 무려 소시지에 베이크드 빈을
곁들인 잉글리시 브렉퍼스트라네요.
영화 <미녀와 야수>의 책을 좋아하며 용감하고 아름다운 벨과 엠마는 많이 닮았어요.
이 매력적인 배우는 뭘 먹고 어떤 운동을 하며 자신의 건강을 유지할까요?
1 멕시칸 요리를 즐겨 먹어요!
“멕시칸 요리는 만들기 쉽고, 맛있어요!” 엠마 왓슨은 멕시칸 요리의 열광적인 팬이에요. 그녀는 과카몰리, 살사, 그리고 토르티야를 집에서 직접 만들기도 하죠.
“멕시칸 요리는 만들기 쉽고, 맛있어요!” 엠마 왓슨은 멕시칸 요리의 열광적인 팬이에요. 그녀는 과카몰리, 살사, 그리고 토르티야를 집에서 직접 만들기도 하죠.
뉴욕의 여러 멕시칸 레스토랑 중 ‘라 에스퀴나’를 특히 자주 찾는답니다.
2 하루에 30분은 운동에 투자해요.
운동을 하지 않고 몸매를 유지할 수 없겠죠? 매일 30분씩, 피트니스 강사인 에밀리 드류가 그녀를 위해 특별히 고안했다는 30분 프로그램으로 운동을 해요.
운동을 하지 않고 몸매를 유지할 수 없겠죠? 매일 30분씩, 피트니스 강사인 에밀리 드류가 그녀를 위해 특별히 고안했다는 30분 프로그램으로 운동을 해요.
스트레칭과 근력, 그리고 명상으로 구성되었는데요, 몸매를 더 곧고 늘씬하도록 도와주는 스트레칭을 마친 후 체지방을 태우는데 효과적인 카디오 운동을 하죠.
납작하고 탄탄한 복근을 위한 코어 운동 역시 빠지지 않고요. 이렇게 한껏 에너지를 발산 한 다음엔 요가의 명상 동작으로 마무리!
3 숙취가 오면 든든한 해장을 해요.
엠마가 가장 좋아하는 술은? <해리 포터> 시리즈의 팬이라면 ‘버터 비어’라고 하겠지만,
엠마가 가장 좋아하는 술은? <해리 포터> 시리즈의 팬이라면 ‘버터 비어’라고 하겠지만,
그녀가 가장 좋아하는 술은 바로 모히또!
술을 즐기는 이들은 자신만의 해장법이 있는 법!
4 오메가 3의 힘을 믿으세요.
이제 엠마의 이너 뷰티 루틴에 대해서 알아볼까요? 그녀가 챙기는 건강 보조제는 바로 오메가 3.
이제 엠마의 이너 뷰티 루틴에 대해서 알아볼까요? 그녀가 챙기는 건강 보조제는 바로 오메가 3.
심근 경색 같은 혈관 질환의 위험을 줄여줄 뿐 아니라 항염 효과가 있어 염증성 트러블로 고생하는 이라면 꼭 챙겨 먹는 영양제죠.
단, 오메가 3는 혈관을 확장시키는 효과가 있어 저혈압인 사람은 함부로 복용하면 안 되고, 열과 산소에 의해 쉽게 변하니, 잘 관리해야 한답니다.
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?