팝콘 by 마리끌레르

영화 <미녀와 야수>의 책을 좋아하며 용감하고 아름다운 벨과 엠마는 많이 닮았어요.

이 매력적인 배우는 뭘 먹고 어떤 운동을 하며 자신의 건강을 유지할까요?

1 멕시칸 요리를 즐겨 먹어요!
“멕시칸 요리는 만들기 쉽고, 맛있어요!” 엠마 왓슨은 멕시칸 요리의 열광적인 팬이에요. 그녀는 과카몰리, 살사, 그리고 토르티야를 집에서 직접 만들기도 하죠.

뉴욕의 여러 멕시칸 레스토랑 중 ‘라 에스퀴나’를 특히 자주 찾는답니다.

2 하루에 30분은 운동에 투자해요.
운동을 하지 않고 몸매를 유지할 수 없겠죠? 매일 30분씩, 피트니스 강사인 에밀리 드류가 그녀를 위해 특별히 고안했다는 30분 프로그램으로 운동을 해요.

스트레칭과 근력, 그리고 명상으로 구성되었는데요, 몸매를 더 곧고 늘씬하도록 도와주는 스트레칭을 마친 후 체지방을 태우는데 효과적인 카디오 운동을 하죠.

납작하고 탄탄한 복근을 위한 코어 운동 역시 빠지지 않고요. 이렇게 한껏 에너지를 발산 한 다음엔 요가의 명상 동작으로 마무리!

3 숙취가 오면 든든한 해장을 해요.
엠마가 가장 좋아하는 술은? <해리 포터> 시리즈의 팬이라면 ‘버터 비어’라고 하겠지만,

곁들인 잉글리시 브렉퍼스트라네요.

4 오메가 3의 힘을 믿으세요.
이제 엠마의 이너 뷰티 루틴에 대해서 알아볼까요? 그녀가 챙기는 건강 보조제는 바로 오메가 3.

심근 경색 같은 혈관 질환의 위험을 줄여줄 뿐 아니라 항염 효과가 있어 염증성 트러블로 고생하는 이라면 꼭 챙겨 먹는 영양제죠.

단, 오메가 3는 혈관을 확장시키는 효과가 있어 저혈압인 사람은 함부로 복용하면 안 되고, 열과 산소에 의해 쉽게 변하니, 잘 관리해야 한답니다.