재미어트

안녕하세요. 재미있는 다이어트 재미어트입니다.

오늘 소개해드리는 토터치!! 

발목을 터치하는 복근 운동이랍니다

힘콩이 동작하는 걸 보면
 다 쉬워보이긴 하지만 

복근운동 절대 쉽지 않다는거

해보시면 아시게 될꺼예요
.

자신과의 싸움에서 꼭 이기세요!

1. 누운상태에서 팔과 다리를
 쭉~ 펴주세요 .

2. 오른손으로 왼쪽발목을 터치해주세요

복근운동 tip :: 터치할때마다 호흡을 내뱉어주세요
.

3. 왼손으로 오른쪽발목을 터치!

4. 반복해 주세요.

복근운동 tip :: 팔의 움직임을 최대한 크게~ 

쫙쫙 펴주세요 .

별거 아닌 동작 같아보이시죠?

꼭 한 번 따라해보세요!!

복근운동이 어떻게 되는지 

확실히 느껴보시길 바랍니다.

그럼 오늘도 재미어트 하세요!