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다이어트, 나만 실패하냐..뚱보균,너 때문이야 #아가리어터_스탠드업

조회수 2017. 9. 10. 10:00 수정
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채널A와 함께 찾는 건강 비법

오늘의 주제는 바로 모두가 관심있는 소재입니다.

바로 다이어트와 직접적인 연관이 있는 주제입니다.


" 내 몸을 살찌우는 뚱보균" ????

뚱보균이라는 균이 있는건가요?

지금부터 그 궁금증을 해결합시다

우리 장 속에는 무려 천 조개가 넘는 균이 살고 있다고 합니다.

연구 결과에 따르면 그런 장내 세균들이 인간의 다양한 질병과 연관이 있다고 합니다.


뇌졸중에서부터 우울증까지 다양한 질병이 장내 세균들과 연관이 있다고 해요.

그 중에서도 나쁜 균에 속하는 것을 뚱보균이라고 부른 것인데요.

뚱보균의 원래 이름은 '피르미쿠테스' 라는 것입니다.

피르미쿠테스는 우리 몸을 살찌우는 성향을 가진 세균을 의미합니다.

이제 전국의 아가리어터들이 모든 살의 원인은 다 뚱보균 때문이라고 말할 수 있겠군요^^

하지만 틀린 말이 아니랍니다.


물만 먹어도 살찐다는 말이 이 피르미쿠테스균으로 사실이 될 수도 있다는 점~

좀 전에도 말씀드렸듯이 뚱보균은 피르미쿠테스.


이 균은 우리 몸에 당의 발효를 증진시키고 지방산을 생성하기 때문에 비만을 유발하는 것입니다.

그리고 그와 반대되는 성질을 가진 균 날씬균, 빅테로이데테스.


이 균은 탄수화물을 우리 몸에서 분해해서 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 균이죠.

실제로 비만이었던 사람이 다이어트를 성공했을 경우를 연구해보니, 다이어트를 성공한 후 뚱보균이라 불리는 피르미쿠테스는 감소

했고 날씬균이라 불리는 빅테로이데테스는 증가했다고 합니다.


그렇다면 우리 어떻게 효과적으로 

다이어트를 할 수 있을까요?

식탁을 바꿔라

아래 사진을 보면 맛있는 음식이 너무~많죠?

하.지.만 이렇게 포화지방, 당이 많이 든 음식과 가공식품

들은 장내 세균의 다양성을 죽인다고 합니다.

장내 세균이 다양하지 못하면 당뇨병, 위장장애, 비만의 위험도

가 훨씬 높아지니까 더 주의해야겠죠?


"아래 영상을 통해서 더 자세히 확인해보세요"

내장타파 운동을 해보자

도대체 타파운동이 뭐야?하시는 분들을 위해 준비했습니다.


"모든 지방 다 태우자" 운동 비법 알려드릴겠습니다.


"아래 영상은 운동 방법을 알려드립니다"

우리 모두 뚱보균은 굿바이하고

날씬균과 행복합시다....

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