더베네핏

안녕하세요.

전문 퍼스널트레이닝 팀 더베네핏

토니 트레이너입니다!!!

매끈하고 멋진 팔을 위해서는

팔의 앞쪽, 뒤쪽 근육인

이두근과 삼두근을 집중적으로

운동 해야합니다!

주로 바벨이나 덤벨을 많이 이용하지만

오늘은 케이블 머신을 이용한 

운동을 알려드릴게요~!

<케이블의 장점>

 1)지속적인 긴장이 가능하다

2)펌핑감이 뛰어나다

3)안전하다