탄탄한 복부를 위한 코어 운동 3가지

조회수 2017. 9. 25. 22:28 수정
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코어 강화 운동

안녕하세요

전문 퍼스널트레이닝 팀

더베네핏

트레이너 릭입니다

평소에 허리가 아픈 분들,

탄탄한 복부를 만들고 싶은 분들,

또한 운동 전에 워밍업으로!


Tip

코어운동은 허리통증을 예방하고 인체의 강한 힘을 만들어냅니다




이러한 분들을 위해 오늘은

 코어운동을 준비했습니다!


하지만!

잘못된 동작은 허리에 무리가 갈 수 있으니 

단계별로 차근차근 따라오세요~!

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