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팔굽혀펴기, 푸쉬업 할때 근육의 움직임.

조회수 2018. 6. 2. 10:19 수정
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푸쉬업을 할때 어깨의 포지션을 어디에 두느냐에 따라
어느 부위에 힘이 들어 가는지 알아 보겠습니다.
어깨를 앞에 놓고 하는 방법과.
어깨를 뒤로 놓고 하는 방법이 있습니다.
어깨를 뒤로 보내고 하면 가슴이 더 많이 늘어나 가슴에 조금더 집중된 자극을 느낄수 있습니다.
어꺠를 앞에 놓으면 가슴 근육은 수축된 상태로 지속적으로 힘이 들어 가게 되고 어깨 앞쪽에 힘이 더 많이 들어가게 됩니다.
어쨌든 어깨 가슴 둘다 먹습니다.
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