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딥스(DIPS) 100개의 위력! 가장 쉽게 어깨 가슴 삼두 다 잡는법!

조회수 2018. 4. 6. 19:05 수정
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딥스 100개를 리얼타임으로 돌아 봤습니다.
깨작깨작 하는것이 아니라
최대한 정자세를 지키려 노력 했구요.
원샷으로 50개를 했습니다. 그리고 나머지 횟수를 채워가는 방식으로 했구요.
중간중간 팔 잘 풀어 주면서 하셔야 합니다.
어쨌든 100개를 채우려고 하신다면 쉽진 않습니다.
그래도 효과는 확실하니 컨디션 좋을때 한번 도전해 보십쇼!
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