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야외 철봉에서 턱걸이 늘리기.

조회수 2017. 10. 28. 12:11 수정
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턱걸이를 하기 위해 현실적으로 정말 필요한 동작을 5단계로 나눠서 정리해 봤습니다. 다른 방법들이 도움이 안되는건 아니지만 여기 나오는 5단계 만으로도 충분히 턱걸이를 늘릴수 있습니다. 이 자체로도 등과 팔, 어깨운동이 되니 턱걸이가 안된다고 포기 하지 마시고 꾸준히 노력해 보세요. 턱걸이는 대체 불가능한 상체 운동입니다.

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